Hirdetések
Ha azt akarod, hogy fogyni, Valószínűleg már hallotta, hogy a titok a kiegyensúlyozott étrend fenntartásában rejlik. De a gyakorlatban nem mindig könnyű tudni. mit és mennyit együnk, és hogyan tudunk minden nap fókuszban maradni.. Ez az a hely, ahol MyFitnessPal, az egyik legerősebb és legkönnyebben használható alkalmazás azok számára, akik egészségesen és kontrolláltan szeretnének fogyni.
Miért segít a MyFitnessPal igazán fogyni?
O MyFitnessPal úgy működik, mint egy intelligens étkezési napló. Mindent feljegyezel, amit a nap folyamán eszel és iszol, az alkalmazás pedig megmutatja, hogy hány kalóriát fogyasztottál, túllépted-e a kitűzött célt, vagy azon belül maradtál-e, valamint az egyes étkezések tápértékét. A fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat és mikrotápanyagokat az Ön személyes adatai alapján számítja ki.
A megszorító diétákkal ellentétben a MyFitnessPal elősegíti a élelmiszer-oktatás, azáltal, hogy megmutatja, hogyan befolyásolják a döntései az eredményeit. Ez tudatosságot és önállóságot teremt, anélkül, hogy úgy érezné, hogy egy lehetetlen diétába van bezárva.
És ami a legjobb: az alkalmazás ingyenes, portugál nyelven, és elérhető Android és iOS rendszerre.
Főbb jellemzők, amelyek segítenek a fogyásban
Az alkalmazás hatalmas adatbázissal rendelkezik a nemzeti és nemzetközi élelmiszerekről. Kereshet a név alapján (pl. “főtt barna rizs”) vagy beolvashatja a csomagoláson található vonalkódot.
Hozzáférésed van a következőkhöz is
Valós idejű kalóriaszabályozás
Súly- és mérési előrehaladási táblázatok
Teljes napi/heti étkezési napló vezetése
Víz, alvás, lépések és edzésnaplók
Integráció más alkalmazásokkal és okosórákkal
Aktív közösség a tapasztalatcserére
Ezekkel az eszközökkel könnyebb azonosítani a étkezési hibák, Így nyomon követheti a fejlődését, és valós adatok, nem pedig “találgatások” alapján módosíthatja a rutinját.
Hogyan helyettesítheti (vagy egészítheti ki) egy alkalmazás a táplálkozási szakembert?
MyFitnessPal nem helyettesíti teljesen a professzionális, De ez egy kiváló kiegészítő - sok táplálkozási szakember még a pácienseivel is használja az alkalmazást. Segít a gyakorlatba ültetni a kapott diétás tervet.
És még ha nincs is táplálkozási tanácsadója, az alkalmazás segít abban, hogy jobban megértse az ételeket, és kiegyensúlyozottabb ételeket állítson össze. Olyan, mintha lenne egy digitális táplálkozási szakértő a zsebedben, A program a nap 24 órájában elérhető, hogy emlékeztesse Önt a céljára.
A MyFitnessPal használatának valódi előnyei fogyni
-
Nagyobb ellenőrzés az élelmiszerek felett
-
Tisztánlátás arról, hogy mitől vagy kövér vagy stagnáló
-
Önállóság az étrendjének az Ön rutinja szerinti beállításához
-
A harmonika hatás csökkentése
-
A fegyelem és a célra való összpontosítás ösztönzése
-
Valódi, fenntartható és egészséges eredmények
Az alkalmazás emellett emlékeztetőket és motivációkat küld, és rendelkezik egy közösséggel, ahol ötleteket cserélhetsz más emberekkel, akik ugyanezen az úton vannak.
Want fogyni intelligenciával? Használja a technológiát előnyére
Egy olyan világban, ahol mindent a mobiltelefonunkon keresztül irányítunk, miért ne használhatnánk a internet az egészséged javítására és a kívánt test elérésére? O MyFitnessPal több mint egy kalóriaszámláló - ez egy praktikus, megbízható és ingyenes eszköz, amely segít Önnek abban, hogy fogyni tudatossággal, anélkül, hogy mindent kivágnál az életedből.
Ha már kipróbáltál más diétákat, de nem tudtad betartani őket, talán az hiányzik, hogy megértsd, mit eszel valójában, és hogyan reagál a tested. A MyFitnessPal segítségével minden nap hozzáférhet ehhez az információhoz - és ez mindent megváltoztat.
Töltse le az alkalmazást, kezdje el még ma, és napról napra kövesse nyomon a fejlődését. Az egészségesebb test és könnyebb elme felé vezető utat most is el lehet (és el is kell) kezdeni.
👉 Tartsd szemmel blog a Jornal 365 jövőbeli cikkeihez.