Inzeráty
Ak chcete schudnúť, Pravdepodobne ste už počuli, že tajomstvo spočíva vo vyváženej strave. V praxi však nie je vždy ľahké zistiť, či čo jesť, koľko jesť a ako sa každý deň sústrediť. To je miesto, kde MyFitnessPal, je jednou z najvýkonnejších a najjednoduchšie použiteľných aplikácií pre tých, ktorí chcú schudnúť zdravo a pod kontrolou.
Prečo MyFitnessPal naozaj pomáha schudnúť?
O MyFitnessPal funguje ako inteligentný stravovací denník. Zaznamenávate si všetko, čo počas dňa zjete a vypijete, a aplikácia vám ukáže, koľko kalórií ste skonzumovali, či ste prekročili svoj cieľ, či ste ho dodržali a akú má každé jedlo výživovú hodnotu. Na základe vašich osobných údajov vypočíta bielkoviny, sacharidy, tuky a mikroživiny.
Na rozdiel od reštriktívnych diét MyFitnessPal podporuje vzdelávanie v oblasti potravín, tým, že ukážete, ako vaše rozhodnutia ovplyvňujú vaše výsledky. To vytvára povedomie a nezávislosť bez pocitu, že ste uväznení v nemožnej diéte.
A čo je najlepšie: aplikácia je zadarmo, v portugalčine a je k dispozícii pre Android a iOS.
Kľúčové funkcie, ktoré vám pomôžu schudnúť
Aplikácia má obrovskú databázu národných a medzinárodných potravín. Môžete vyhľadávať podľa názvu (napr. “varená hnedá ryža”) alebo naskenovať čiarový kód na obale.
Máte tiež prístup k
Kontrola kalórií v reálnom čase
Grafy priebehu merania a hmotnosti
Vyplnenie denného/týždenného potravinového denníka
Záznamy o vode, spánku, krokoch a tréningu
Integrácia s inými aplikáciami a inteligentnými hodinkami
Aktívna komunita na výmenu skúseností
Pomocou týchto nástrojov je jednoduchšie identifikovať potravinové chyby, Takto môžete sledovať svoje pokroky a upravovať svoju rutinu na základe skutočných údajov, nie len “odhadov”.
Ako môže aplikácia nahradiť (alebo doplniť) výživového poradcu?
MyFitnessPal nie je úplnou náhradou profesionálneho, Je to však vynikajúci doplnok - mnohí odborníci na výživu dokonca používajú túto aplikáciu so svojimi pacientmi. Pomáha vám zaviesť do praxe stravovací plán, ktorý ste dostali.
A aj keď nemáte odborníka na výživu, aplikácia vám pomôže lepšie porozumieť jedlu a zostaviť vyváženejšie jedlá. Je to ako mať digitálny výživový poradca vo vrecku, Program je k dispozícii 24 hodín denne, aby vám pripomenul váš cieľ.
Skutočné výhody používania služby MyFitnessPal pre schudnúť
-
Väčšia kontrola nad potravinami
-
Ujasnenie si, čo vás robí tučnými alebo stagnujúcimi
-
Možnosť upraviť si stravu podľa svojich zvyklostí
-
Zníženie harmonikového efektu
-
Podpora disciplíny a sústredenia sa na cieľ
-
Skutočné, udržateľné a zdravé výsledky
Okrem toho vám aplikácia posiela pripomienky, motiváciu a má komunitu, kde si môžete vymieňať nápady s ostatnými ľuďmi, ktorí sú na rovnakej ceste.
Chcete schudnúť s inteligenciou? Využite technológiu vo svoj prospech
Vo svete, kde všetko ovládame cez mobilné telefóny, prečo nevyužiť internet na zlepšenie zdravia a dosiahnutie požadovanej postavy? O MyFitnessPal je viac ako len počítadlo kalórií - je to praktický, spoľahlivý a bezplatný nástroj, ktorý vám pomôže schudnúť s vedomím, bez toho, aby ste museli všetko vyškrtnúť zo svojho života.
Ak ste vyskúšali iné diéty a nedokázali ste ich dodržiavať, možno vám chýba pochopenie toho, čo skutočne jete a ako na to vaše telo reaguje. S aplikáciou MyFitnessPal máte k týmto informáciám prístup každý deň - a to všetko mení.
Stiahnite si aplikáciu, začnite dnes a sledujte svoj pokrok deň po dni. Cesta k zdravšiemu telu a ľahšej mysli sa môže (a mala by) začať teraz.
👉 Sledujte blog pre budúce články v časopise Jornal 365.