Рекламе
Ако желите да изгубити тежину, вероватно сте чули да тајна лежи у одржавању уравнотежене исхране. Али у пракси није увек лако знати шта јести, колико јести и како остати фокусиран сваки дан. То је место где МајФитнесПал, једна од најмоћнијих и најпријатељскијих апликација за све који желе да смршају на здрав и контролисан начин.
Зашто MyFitnessPal заиста помаже да изгубити тежину?
O МајФитнесПал Ради као паметан дневник исхране. Бележите све што једете и пијете током дана, а апликација вам показује колико сте калорија унели, да ли сте прешли свој циљ, да ли сте остали у оквиру њега и нутритивну вредност сваког оброка. Рачуна протеине, угљене хидрате, масти и микронутријенте на основу ваших личних података.
За разлику од рестриктивних дијета, MyFitnessPal промовише образовање о исхрани, показујући како њихови избори утичу на њихове резултате. Ово подстиче свест и аутономију, без осећаја да су заглављени на немогућој дијети.
И најбоље од свега: апликација је бесплатна, доступна је у португалској верзији и за Android и за iOS.
Кључне карактеристике које помажу у мршављењу
Апликација има огромну базу података о британским и међународним намирницама. Можете претраживати по називу (нпр. “кувани браон пиринач”) или скенирати баркод на паковању.
Поред тога, имате приступ:
Праћење калорија у реалном времену
Табеле тежине и висине
Потпуни дневник исхране по дану/недељи
Праћење уноса воде, сна, корака и вежбања
Интеграција са другим апликацијама и паметним сатовима
Активна заједница за дељење искустава
Са овим алатима постаје лакше идентификовати исхранбене грешке, пратите свој напредак и прилагођавајте своју рутину на основу стварних података, а не само нагађања.
Како апликација може да замени (или допуни) дијететичара?
МајФитнесПал не замењује у потпуности професионалца, али је то одличан додатак — заправо, многи нутриционисти користе апликацију са својим пацијентима. Она вам помаже да у пракси примените план исхране који сте добили.
Чак и ако немате нутриционисту, апликација вам помаже да боље разумете храну и саставите уравнотеженије оброке. То је као да имате дигитални нутрициониста у вашем џепу, доступан 24 сата дневно да вас подсети на ваш циљ.
Правилне предности коришћења MyFitnessPal за изгубити тежину
-
Већа контрола над сопственом исхраном
-
Јасноћа о томе шта узрокује да добијате на тежини или да вам тежина стане у мртвој тачки
-
Флексибилност да прилагодите исхрану својој рутини
-
Смањење јо-јо ефекта
-
Подстицање дисциплине и фокуса на циљ
-
Стварни, одрживи и здрави резултати
Штавише, апликација шаље подсетнике и мотивационе поруке и има заједницу у којој можете размењивати идеје са другима који су на истом путу.
Желим изгубити тежину Паметно? Искористи технологију у своју корист
У свету у којем све контролишемо преко својих мобилних телефона, зашто не бисмо користили интернет за побољшање вашег здравља и постизање тела које желите? То МајФитнесПал То је више од обичног бројача калорија — то је практичан, поуздан и бесплатан алат који ће вам помоћи Губитак тежине на здрав начин, без да исечете све из свог живота.
Ако сте пробали друге дијете и установили да их не можете придржавати, можда вам је недостајало разумевање шта заправо једете и како ваш организам реагује. Са MyFitnessPal-ом имате приступ тим информацијама сваки дан — и то прави сву разлику.
Преузмите апликацију, почните данас и пратите свој напредак из дана у дан. Путовање ка здравијем телу и бистријем уму може (и треба) да почне управо сада.
👉 Пратите овај простор блог за предстојеће чланке у Журналу 365.