{"id":217,"date":"2025-04-22T10:59:04","date_gmt":"2025-04-22T10:59:04","guid":{"rendered":"https:\/\/optimus.qsandbox.com:3443\/app_user\/qsu6361\/site\/ayushstha143-magazinex-demo.sites.qsandbox.com\/?p=217"},"modified":"2025-06-18T18:02:18","modified_gmt":"2025-06-18T18:02:18","slug":"%d0%b2%d0%b5%d0%b6%d0%b1%d0%b0%d1%9a%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%b6%d0%b5-%d1%83-%d0%b1%d0%be%d1%80%d0%b1%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/curiosidades\/academia-ajuda-contra-a-depressao\/","title":{"rendered":"\u041c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0443 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435? \u0421\u0430\u0437\u043d\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0430."},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"217\" class=\"elementor elementor-217\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb6c76f e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"eb6c76f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e14af32 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e14af32\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"665\" data-end=\"1043\">\u0414\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043e <strong data-start=\"674\" data-end=\"687\">\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430<\/strong> \u0422\u043e \u0458\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0459\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0435 \u0459\u0443\u0434\u0435. \u0410\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u045a\u0435\u043d\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u2014 \u0442\u0438\u0445\u0430, \u043e\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0459\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443\u045b\u0430 \u0438, \u043f\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0459\u0438\u0432\u0430. \u0410 \u0430\u043a\u043e \u043e\u0432\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0438, \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u043b\u0430\u043a\u0448\u0430\u045a\u0435\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442? <strong data-start=\"981\" data-end=\"1043\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0437. \u0418 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0442\u043e\u0433 \u043f\u0443\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430.<\/strong><\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"1045\" data-end=\"1374\">\u0418\u0430\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u043c\u0430\u043d <strong data-start=\"1068\" data-end=\"1081\">\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430<\/strong> \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0443, <strong data-start=\"1129\" data-end=\"1213\">\u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043e \u043c\u043e\u045b\u0430\u043d \u0441\u0430\u0432\u0435\u0437\u043d\u0438\u043a.<\/strong>. \u0423 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0447\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e <strong data-start=\"1254\" data-end=\"1266\">\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0443 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0447\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<hr class=\"\" data-start=\"1376\" data-end=\"1379\" \/>\n<h2 class=\"\" data-start=\"1381\" data-end=\"1453\">\u0428\u0442\u0430 \u0458\u0435 <strong data-start=\"1394\" data-end=\"1407\">\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430<\/strong> \u0418 \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 &quot;\u043b\u0435\u045a\u043e\u0441\u0442&quot; \u0438\u043b\u0438 &quot;\u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0442\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442&quot;?<\/h2>\n<p class=\"\" data-start=\"1455\" data-end=\"1750\">A <strong data-start=\"1457\" data-end=\"1470\">\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430<\/strong> \u0422\u043e \u0458\u0435 \u043e\u0437\u0431\u0438\u0459\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u0442\u0438\u0447\u0443\u045b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u045a\u0435, \u043d\u0438\u0432\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435, \u0441\u0430\u043d, \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438, \u0438\u0437\u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u0435\u0433\u0430, \u0432\u043e\u0459\u0443 \u0437\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0422\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u043e \u0434\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 \u2014 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0445\u0435\u043c\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0442\u0435\u0432\u0430 \u0435\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u045a\u0435.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"1752\" data-end=\"2002\">\u041e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435, \u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0430\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0437\u043e\u0440\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a. \u0418\u0430\u043a\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0443, <strong data-start=\"1919\" data-end=\"2002\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u0443 \u043a\u0430\u043e \u0441\u0443\u0448\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0430\u043d \u0430\u043b\u0430\u0442.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d310c3 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"3d310c3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ccb182 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"4ccb182\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0da4624 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"0da4624\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/%d0%b0%d0%bf%d0%bf\/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%b8%d0%bd%d1%82-%d0%b0%d0%bf%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%98%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b2%d0%b5%d0%b6%d0%b1%d0%b0%d1%9a%d0%b5\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\ud83d\udc49 \u041f\u0420\u0415\u0423\u0417\u041c\u0418\u0422\u0415 \u0410\u041f\u041b\u0418\u041a\u0410\u0426\u0418\u0408\u0423 FITNESS POINT<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dbda943 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"dbda943\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7dc41a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a7dc41a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"\" data-start=\"2009\" data-end=\"2061\">\u041a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e <strong data-start=\"2019\" data-end=\"2031\">\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430<\/strong> \u0414\u0430 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435?<\/h2>\n<h3 class=\"\" data-start=\"2063\" data-end=\"2110\">1. <strong data-start=\"2070\" data-end=\"2110\">\u041e\u0441\u043b\u043e\u0431\u0430\u0452\u0430\u045a\u0435 \u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/h3>\n<p class=\"\" data-start=\"2111\" data-end=\"2338\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u0430\u0452\u0430 <strong data-start=\"2150\" data-end=\"2172\">\u043d\u0435\u0443\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438<\/strong> \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0447\u0443 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0430\u045a\u0430. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 &quot;\u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0438&quot; \u0441\u0443 \u043a\u0430\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u0438 \u2014 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u0445\u043e\u0434\u0430\u045a\u0435\u043c \u043f\u043e \u0442\u0440\u0430\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0447\u0430\u045a\u0435.<\/p>\n<h3 class=\"\" data-start=\"2340\" data-end=\"2391\">2. <strong data-start=\"2347\" data-end=\"2391\">\u041f\u0440\u0435\u043a\u0438\u0434\u0430\u045a\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438<\/strong><\/h3>\n<p class=\"\" data-start=\"2392\" data-end=\"2571\">A <strong data-start=\"2394\" data-end=\"2407\">\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430<\/strong> \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0440\u043e\u0431\u0459\u0430\u0432\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438\u043c, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<h3 class=\"\" data-start=\"2573\" data-end=\"2613\">3. <strong data-start=\"2580\" data-end=\"2613\">\u0418\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u045a\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0432\u0440\u0445\u0435<\/strong><\/h3>\n<p class=\"\" data-start=\"2614\" data-end=\"2808\">\u0418\u0434\u0438 \u043d\u0430 <strong data-start=\"2619\" data-end=\"2631\">\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430<\/strong> \u041e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e. \u041e\u0432\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043c, \u043e\u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0438\u043c \u0446\u0438\u0459\u0435\u0432\u0438\u043c\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0443\u0448\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n<h3 class=\"\" data-start=\"2810\" data-end=\"2849\">4. <strong data-start=\"2817\" data-end=\"2849\">\u041f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u043d \u0441\u0430\u043d \u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442<\/strong><\/h3>\n<p class=\"\" data-start=\"2850\" data-end=\"2982\">\u0409\u0443\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u0458\u0443 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443, \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0443 \u0438 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0435 \u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0432\u043e \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0458 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0438.<\/p>\n<h3 class=\"\" data-start=\"2984\" data-end=\"3016\">5. <strong data-start=\"2991\" data-end=\"3016\">\u041f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435<\/strong><\/h3>\n<p class=\"\" data-start=\"3017\" data-end=\"3182\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0442\u0435\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430. \u0412\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0458\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0438\u0458\u0438 \u2014 \u0438 \u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0443.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e8e17f e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"6e8e17f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8070c4 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"e8070c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/%d0%b0%d0%bf%d0%bf\/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%b8%d0%bd%d1%82-%d0%b0%d0%bf%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%98%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b2%d0%b5%d0%b6%d0%b1%d0%b0%d1%9a%d0%b5\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\ud83d\udc49 \u041f\u0420\u0415\u0423\u0417\u041c\u0418\u0422\u0415 \u0410\u041f\u041b\u0418\u041a\u0410\u0426\u0418\u0408\u0423 FITNESS POINT<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6201466 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"6201466\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c0be39d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c0be39d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"\" data-start=\"3189\" data-end=\"3247\">\u0410\u043b\u0438\u2026 \u0448\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0433\u043d\u0435\u0448?<\/h2>\n<p class=\"\" data-start=\"3249\" data-end=\"3388\">\u0422\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0442\u0435\u0436\u0435. \u0418 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0448, <strong data-start=\"3312\" data-end=\"3387\">\u041f\u0440\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0458\u0435: \u0441\u0430\u0441\u0432\u0438\u043c \u0458\u0435 \u0443 \u0440\u0435\u0434\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a\u0435.<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"3390\" data-end=\"3477\">\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u045a\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0447\u0438\u043c \u0433\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435:<\/p>\n<ul data-start=\"3478\" data-end=\"3647\">\n<li class=\"\" data-start=\"3478\" data-end=\"3508\">\n<p class=\"\" data-start=\"3480\" data-end=\"3508\">\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0446\u0438 \u0441\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3509\" data-end=\"3546\">\n<p class=\"\" data-start=\"3511\" data-end=\"3546\">\u041f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0442\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0443 \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3547\" data-end=\"3597\">\n<p class=\"\" data-start=\"3549\" data-end=\"3597\">\u0418\u0434\u0438 \u043d\u0430 <strong data-start=\"3558\" data-end=\"3570\">\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3598\" data-end=\"3647\">\n<p class=\"\" data-start=\"3600\" data-end=\"3647\">\u0423\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a \u0441\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438 \u0441\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0438\u043c \u0442\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"\" data-start=\"3649\" data-end=\"3772\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 <strong data-start=\"3664\" data-end=\"3688\">\u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442<\/strong> \u2014 \u0422\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0443, \u0430 \u0443\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0446\u0435\u045a\u0443\u0458\u0442\u0435 \u043c\u043e\u045b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043a\u0430.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3696916 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"3696916\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4aab86e e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"4aab86e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be19eb8 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"be19eb8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/%d0%b0%d0%bf%d0%bf\/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%b8%d0%bd%d1%82-%d0%b0%d0%bf%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%98%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b2%d0%b5%d0%b6%d0%b1%d0%b0%d1%9a%d0%b5\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\ud83d\udc49 \u041f\u0420\u0415\u0423\u0417\u041c\u0418\u0422\u0415 \u0410\u041f\u041b\u0418\u041a\u0410\u0426\u0418\u0408\u0423 FITNESS POINT<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63f69c3 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"63f69c3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-040791e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"040791e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"\" data-start=\"3779\" data-end=\"3855\">\u041d\u0430\u0458\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0458\u0438 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0431\u0443\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0431\u0430\u0432\u0435 <strong data-start=\"3842\" data-end=\"3855\">\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430<\/strong><\/h2>\n<p class=\"\" data-start=\"3857\" data-end=\"4092\">\u2714\ufe0f <strong data-start=\"3860\" data-end=\"3889\">\u0428\u0435\u0442\u045a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0447\u0430\u045a\u0435<\/strong><br data-start=\"3889\" data-end=\"3892\" \/>\u2714\ufe0f <strong data-start=\"3895\" data-end=\"3930\">\u0412\u043e\u0452\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0437\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435<\/strong> (\u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0441\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0443\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443)<br data-start=\"3956\" data-end=\"3959\" \/>\u2714\ufe0f <strong data-start=\"3962\" data-end=\"4004\">\u0413\u0440\u0443\u043f\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0441\u043a\u043e\u0458 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0438<\/strong> (\u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u0458\u043e\u0433\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0441)<br data-start=\"4033\" data-end=\"4036\" \/>\u2714\ufe0f <strong data-start=\"4039\" data-end=\"4092\">\u0412\u0435\u0436\u0431\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u0433 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0435 \u0444\u0440\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435<\/strong><\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"4094\" data-end=\"4192\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043e\u0434 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0458\u0435 <strong data-start=\"4139\" data-end=\"4191\">\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u045b\u0443 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0443 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438<\/strong>.<\/p>\n<hr class=\"\" data-start=\"4194\" data-end=\"4197\" \/>\n<h2 class=\"\" data-start=\"4199\" data-end=\"4265\">\u0421\u0432\u0435\u0434\u043e\u0447\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443<\/h2>\n<blockquote data-start=\"4267\" data-end=\"4443\">\n<p class=\"\" data-start=\"4269\" data-end=\"4443\"><em data-start=\"4269\" data-end=\"4422\">\u201c\u0422\u0435\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u045a\u0435. \u041d\u0438\u0441\u0430\u043c \u0438\u043c\u0430\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0435\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e. \u0421\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u0434\u0435\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0438\u0448\u0447\u0435\u043a\u0443\u0458\u0435\u043c.\u201d<\/em><br data-start=\"4422\" data-end=\"4425\" \/>\u2014 \u0408\u0443\u043b\u0438\u0458\u0430\u043d\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442 34 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435<\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote data-start=\"4445\" data-end=\"4630\">\n<p class=\"\" data-start=\"4447\" data-end=\"4630\"><em data-start=\"4447\" data-end=\"4610\">\u201c&quot;\u041d\u0438\u0441\u0430\u043c \u0459\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435\u0459 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430. \u041d\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c. \u0410\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0435\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c \u0458\u0435\u0440 \u043c\u0438 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0443\u0442 \u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0438\u043e. \u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0443\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u043e. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0438\u043e \u0431\u0438\u0445 \u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0438\u0441\u0442\u043e.&quot;\u201d<\/em><br data-start=\"4610\" data-end=\"4613\" \/>\u2014 \u041a\u0430\u0440\u043b\u043e\u0441, 40 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430<\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote data-start=\"4632\" data-end=\"4763\">\n<p class=\"\" data-start=\"4634\" data-end=\"4763\"><em data-start=\"4634\" data-end=\"4744\">\u201c\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0435. \u041e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c \u0432\u0435\u045b\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0427\u0430\u043a \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u045a\u0435 \u043a\u043e\u0434 \u043a\u0443\u045b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u043b\u043e.\u201d<\/em><br data-start=\"4744\" data-end=\"4747\" \/>\u2014 \u0415\u043b\u0438\u0437\u0430, 29 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430<\/p>\n<\/blockquote>\n<hr class=\"\" data-start=\"4765\" data-end=\"4768\" \/>\n<h2 class=\"\" data-start=\"4770\" data-end=\"4836\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0430\u043c\u0459\u0435\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0443\u0437\u0434\u0430\u045a\u0430?<\/h2>\n<ul data-start=\"4838\" data-end=\"5195\">\n<li class=\"\" data-start=\"4838\" data-end=\"4918\">\n<p class=\"\" data-start=\"4840\" data-end=\"4918\"><strong data-start=\"4840\" data-end=\"4875\">\u0418\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443<\/strong>, \u0441\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0442\u0443\u0458\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"4919\" data-end=\"4993\">\n<p class=\"\" data-start=\"4921\" data-end=\"4993\"><strong data-start=\"4921\" data-end=\"4948\">\u041f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b<\/strong> \u0434\u0430 \u0441\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d, \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"4994\" data-end=\"5066\">\n<p class=\"\" data-start=\"4996\" data-end=\"5066\"><strong data-start=\"4996\" data-end=\"5026\">\u0418\u0434\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0435\u0448<\/strong> (\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0440, \u0447\u043b\u0430\u043d \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u0446\u0435) \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043a\u0443<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"5067\" data-end=\"5130\">\n<p class=\"\" data-start=\"5069\" data-end=\"5130\"><strong data-start=\"5069\" data-end=\"5112\">\u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443 \u043e\u0434\u0435\u045b\u0443 \u0438 \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"5131\" data-end=\"5195\">\n<p class=\"\" data-start=\"5133\" data-end=\"5195\"><strong data-start=\"5133\" data-end=\"5174\">\u0417\u0430\u043f\u0430\u043c\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430.<\/strong>, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"\" data-start=\"5197\" data-end=\"5271\">\u041d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043c\u0438\u0447\u0438\u0448 \u0441\u0435 \u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043a\u0438\u043c.  \u0422\u0432\u043e\u0458 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0458\u0435 \u0447\u0438\u043d \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0438.<\/p>\n<h2 class=\"\" data-start=\"5278\" data-end=\"5357\">a <strong data-start=\"5294\" data-end=\"5307\">\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430<\/strong> \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u0458\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u2014 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0437\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a.<\/h2>\n<p class=\"\" data-start=\"5359\" data-end=\"5602\">\u041d\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433 \u0440\u0435\u0448\u0435\u045a\u0430 \u0437\u0430 <strong data-start=\"5392\" data-end=\"5405\">\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430<\/strong>. \u0410\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u2014 \u0438 <strong data-start=\"5448\" data-end=\"5460\">\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430<\/strong> \u0422\u043e \u0458\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0458\u043c\u043e\u045b\u043d\u0438\u0458\u0438\u0445. \u041f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0443. \u0418 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0458\u0442\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0458\u0435 \u0447\u0438\u043d \u0445\u0440\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"5604\" data-end=\"5712\">\u041d\u0435 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0458 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0448 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043e. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0447\u043d\u0438, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a \u2014 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u045b\u0435\u0448 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0459\u0435.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"5714\" data-end=\"5853\">\u0410\u043a\u043e \u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0441\u0443\u043e\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430 <strong data-start=\"5759\" data-end=\"5772\">\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430<\/strong>, \u0438\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443: <strong data-start=\"5781\" data-end=\"5853\">\u041d\u0438\u0458\u0435\u0441\u0438 \u0441\u0430\u043c. \u0418 \u043e\u0432\u043e \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0458 \u043f\u0440\u0432\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043a.<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"5714\" data-end=\"5853\">\ud83d\udc49 \u041f\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 <a href=\"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/\">\u0431\u043b\u043e\u0433<\/a> \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435 \u0447\u043b\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0443 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jornal.365\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435<\/a> 365.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0459\u0435 \u0458\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0435 \u0459\u0443\u0434\u0435. \u0410\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u045a\u0435\u043d\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u2014 \u0442\u0438\u0445\u0430, \u043e\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0459\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443\u045b\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0459\u0438\u0432\u0430. \u0410 \u0430\u043a\u043e \u043e\u0432\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0459\u0435, \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u043b\u0430\u043a\u0448\u0430\u045a\u0435\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442? \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0437. \u0410 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0442\u043e\u0433 \u043f\u0443\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430. \u0418\u0430\u043a\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u043c\u043e\u045b\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0423 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0447\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0443 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a \u0447\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0447\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0428\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e &quot;\u043b\u0435\u045a\u043e\u0441\u0442&quot; \u0438\u043b\u0438 &quot;\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0440\u0430\u043c\u0435&quot;? \u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u0437\u0431\u0438\u0459\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u0442\u0438\u0447\u0443\u045b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u045a\u0435, \u043d\u0438\u0432\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435, \u0441\u0430\u043d, \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438, \u0438\u0437\u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u0435\u0433\u0430, \u0432\u043e\u0459\u0443 \u0437\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0422\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u2013 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0445\u0435\u043c\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0442\u0435\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0430 \u0435\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0458\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c. \u041e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435, \u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0430\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0437\u043e\u0440\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a. \u0418\u0430\u043a\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458 \u043a\u0430\u043e \u0441\u0443\u0448\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0430\u043d \u0430\u043b\u0430\u0442. \ud83d\udc49 \u041f\u0420\u0415\u0423\u0417\u041c\u0418\u0422\u0415 \u0410\u041f\u041b\u0418\u041a\u0410\u0426\u0418\u0408\u0423 FITNESS POINT \u041a\u0430\u043a\u043e \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0435? 1. \u041e\u0441\u043b\u043e\u0431\u0430\u0452\u0430\u045a\u0435 \u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u0430\u0452\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0447\u0443 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0430\u045a\u0430. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 &quot;\u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0438&quot; \u0441\u0443 \u043a\u0430\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u0438 \u2014 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u0445\u043e\u0434\u0430\u045a\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0447\u0430\u045a\u0435. 2. \u041f\u0440\u0435\u043a\u0438\u0434\u0430\u045a\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0440\u043e\u0431\u0459\u0430\u0432\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438\u043c, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430. \u0412\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435 \u0443\u0441\u043c\u0435\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0443. 3. \u0423\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430 \u0441\u0432\u0440\u0445\u0435 \u041f\u043e\u0441\u0435\u045b\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0438. \u041e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u045a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435, \u0441\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043c, \u043e\u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0438\u043c \u0446\u0438\u0459\u0435\u0432\u0438\u043c\u0430 \u2013 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0441\u0443\u0448\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430. 4. \u041f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u043d \u0441\u0430\u043d \u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0409\u0443\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u0458\u0443 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443, \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0443 \u0438 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0443 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435 \u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0432\u043e \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0458 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0438. 5. \u041f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430 \u041a\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0430, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430. \u0412\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0458\u0430\u0447\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0438\u0458\u0435 \u2014 \u0438 \u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0443. \ud83d\udc49 \u041f\u0420\u0415\u0423\u0417\u041c\u0418\u0422\u0415 \u0410\u041f\u041b\u0418\u041a\u0410\u0426\u0418\u0408\u0423 FITNESS POINT \u0410\u043b\u0438\u2026 \u0448\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u0430? \u0422\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0442\u0435\u0436\u0435. \u0418 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0458\u0435: \u0441\u0430\u0441\u0432\u0438\u043c \u0458\u0435 \u0443 \u0440\u0435\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a\u0435. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u045a\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u043d\u0438\u043c \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435: \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0442\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0443 \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435, \u0443\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a \u0441\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438 \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438 \u0441\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0438\u043c \u0442\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u2014 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0443, \u0430 \u0443\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0446\u0435\u045a\u0443\u0458\u0442\u0435 \u043c\u043e\u045b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043a\u0430. \ud83d\udc49 \u041f\u0420\u0415\u0423\u0417\u041c\u0418\u0422\u0415 \u0410\u041f\u041b\u0418\u041a\u0410\u0426\u0418\u0408\u0423 FITNESS POINT \u041d\u0430\u0458\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0458\u0438 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u043e\u043c \u2714\ufe0f \u0428\u0435\u0442\u045a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0447\u0430\u045a\u0435 \u2714\ufe0f \u0412\u043e\u0452\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 (\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430) \u2714\ufe0f \u0413\u0440\u0443\u043f\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u045a\u0443 (\u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u0458\u043e\u0433\u0430, \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0430) \u2714\ufe0f \u0412\u0435\u0436\u0431\u0435 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u0433 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0412\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043e\u0434 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0458\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438\u0437\u0458\u0430\u0432\u0435 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 &quot;\u0422\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0438 \u0458\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0441. \u041d\u0438\u0441\u0430\u043c \u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e. \u0421\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u0434\u0435\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0438\u0448\u0447\u0435\u043a\u0443\u0458\u0435\u043c.&quot; \u2014 \u0408\u0443\u043b\u0438\u0430\u043d\u0430, 34 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435 &quot;\u041d\u0438\u0441\u0430\u043c \u0442\u0438\u043f \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441. \u041d\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c. \u0410\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0435\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c \u0458\u0435\u0440 \u043c\u0438 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0443\u0442 \u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0438\u043e. \u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0443\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u043e. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0438\u043e \u0431\u0438\u0445 \u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0438\u0441\u0442\u043e.&quot;\u2014 \u041a\u0430\u0440\u043b\u043e\u0441, 40 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 &quot;\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0435. \u041e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c \u0432\u0435\u045b\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0427\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0438 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0434 \u043a\u0443\u045b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u043b\u0430.&quot;\u2014 \u0415\u043b\u0438\u0441\u0430, 29 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0443\u0437\u0434\u0430\u045a\u0430? \u0418\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443, \u0441\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0442\u0443\u0458\u0443 \u0432\u0430\u0448 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b \u0434\u0430 \u0441\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0435\u0442\u0435 (\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0435\u043c, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u0446\u0435). \u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443 \u043e\u0434\u0435\u045b\u0443 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e. \u041d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043c\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043a\u0438\u043c. \u0412\u0430\u0448 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0458\u0435 \u0447\u0438\u043d \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0438. \u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u2014 \u0438 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043b\u0435\u043a \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0443. \u0410\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u2014 \u0430 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0458\u043c\u043e\u045b\u043d\u0438\u0458\u0438\u0445. \u041f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0443. \u0418 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0458\u0442\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0458\u0435 \u0447\u0438\u043d \u0445\u0440\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0435 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u2014 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0459\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u0430\u043a \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u043e\u043c, \u0437\u043d\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e: \u043d\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438. \u0410 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u0432\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043a. \ud83d\udc49 \u041f\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435 \u0447\u043b\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0443 Jornal 365.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3354,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow2qXbCw:productID":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[10,9],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beneficios","category-curiosidades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=217"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=217"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornal365.com.br\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=217"}],"curies":[{"name":"\u0432\u043f","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}